都说怀孕的女人最美丽,殊不知,怀胎10月需经历种种艰辛,到了孕中晚期,腰背疼痛、感冒咳嗽、胎动时多时少……大小问题,可真是够让孕妈准爸们担心的。
下面这9个问题,孕妈们要注意了!
01腰背疼
随着妊娠月份的增加,腹部逐渐突出,使身体的重心向前移,背部及腰部的肌肉常处在紧张的状态。
此外,孕期脊柱、骨关节的韧带松弛,增大的子宫对腰背部神经的压迫,也是造成腰背疼痛的原因。
为预防和减轻腰背疼痛,应坚持散步等适当运动,加强腰背部的柔韧度。还要注意保暖,睡硬床垫,穿轻便的低跟软鞋行走,对局部按摩。
要注意避免拿较重的东西,长时间保持某一姿势或腰背部受凉,均会加重疼痛。
02便秘
怀孕后期,由于渐渐长大的胎儿压迫肠胃消化道,造成肠道蠕动的减慢,加上卧床休息,缺乏运动,容易发生便秘。
预防便秘的具体方法有:
养成每天固定时间排泄大便的习惯;
保持愉快的心情;
摄取足够的水分;
摄入高纤维饮食,每天吃粗纤维类食物克以上。
外用药膏因为有活血化瘀成分,孕期不宜使用。
03孕期感冒咳嗽
孕期感冒咳嗽可以口服金莲花颗粒或者蒲地蓝口服液,加复方鲜竹沥液,这些药是安全的,不会影响宝宝。同时还要注意多喝水,如果出现发热、咳嗽等病情加重,需及时到呼吸内科就诊。
04胎动时多时少
在孕28周后平时要注意每天自数胎动,方法如下:
每天早上8-9点,下午3-4点,晚上8-9点各数1小时,三次胎动数相加,再乘以4,正常情况下约30次以上。连续胎动按一次计算。
如果有明显胎动频繁或者减少,要及时就诊。
05白带增多有异味
孕期阴道内环境的改变容易导致菌群失调引发阴道炎,常见的有细菌性阴道炎和念珠菌性阴道炎,可以取阴道分泌物检查确诊。
(1)细菌性阴道炎:可以用高锰酸钾坐浴。
去药店买高锰酸钾颗粒,一次放几小粒,半盆温水,不要放太多,淡淡茄子皮颜色就行了。过段时间再复查一下。
(2)念珠菌性阴道炎:豆腐渣样的黄绿色分泌物,伴外阴瘙痒,孕期容易复发。
可以用碳酸氢钠粉一小把放入半盆温水坐浴(药店有售),克霉唑阴道片阴道内植入。当天放一粒,三天后再放一粒。共放两粒。
06腹泻
妊娠期胃肠功能减弱,容易出现腹胀、腹泻、胃酸增多的情况。平时要注意饮食,喝点粥;暂时不吃生冷的食物和水果;多喝水,多吃含纤维素多的蔬菜;少吃甜食和油腻辛辣的食物。
腹泻可以先服用蒙脱石散,如果没有改善可以查大便常规明确是否需要进一步治疗。
07腹痛
妊娠晚期随着胎儿不断长大,腹部和全身负担也逐渐增加,加上接近临产,出现腹痛的次数会明显增加。
生理性腹痛:随着宝宝长大,增大的子宫不断刺激肋骨下缘,会引起孕妈妈肋骨钝痛感,属于生理性疼痛,不需要特殊治疗,左侧卧位有利于疼痛缓解。
假性宫缩出现的下腹阵痛,通常持续数秒钟,间歇时间长达数小时,不伴下坠感,休息后症状即能缓解。如果只是不规律的假性宫缩,可以继续观察。
先兆临产:如果出现规律的腹痛,腹痛时腹部发硬发紧,4-5分钟一次,每次持续30秒以上,同时出现见红、阴道流水的情况,就是临产先兆,医院检查,有可能需要住院了。
病理性腹痛:如果出现持续腹部剧痛,同时出现面色苍白、阴道流血、头晕、视物不清等不适,多是胎盘早剥、子宫破裂等产科严重并发症引起的,医院就诊,以防出现意外。
08胃灼痛
妊娠晚期虽然胃口好,吃东西也香。但每餐吃完之后,总会觉得胃部麻乱、有烧灼感,有时加重成为烧灼痛,尤其在晚上胃灼热会很难受,甚至会影响到睡眠。这种胃灼热感通常在妊娠后期出现,分娩后消失。
孕后期胃灼热的主要原因,是内分泌发生变化、胃酸返流、刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感。
妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃部有较大的压力,胃排空速度减慢,胃液在胃内滞留时间较长,也容易使胃酸返流到食管下段。
为了缓解和预防胃灼热,在日常饮食中要避免过饱,少吃高脂肪食物,不要吃口味重或油煎的食品,这些都会加重胃的负担。临睡前喝一杯热牛奶,有很好的效果。注意未经医生同意,不宜服用治疗消化不良的药物。
09尿频
尿频是妊娠晚期孕妈妈的共同症状,由于子宫增大或胎头入盆后压迫膀胱所致,如果没有伴有尿痛及烧灼感则不必担心。若发生尿频、尿痛甚至血尿,则可能是泌尿系统感染如尿道炎、膀胱炎等病症,要及时就医,以免延误治疗时机。
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