瑜伽生活，还缺一个你
Preface
瑜伽的问题都在习练中，瑜伽的答案也在习练中。所以呀，总是咨询有没有效果的新手伽人们，你都没去练习，怎么可能有效果呢？坚持的练习，你才会感受到瑜伽带给你的前所未有的体验，关于健康，关于生活，关于生命……
问答回顾
（2）过度减肥。
有的女性为了达到明显的减肥效果，不但控制饮食，而且还服用各种各样的减肥药物，这样的过度减肥也会引起月经推迟
（3）妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
这里分享几个改善这个情况的瑜伽体式：
束角式：维持卵巢健康；改善月经不调；有助于疏通被阻塞的输卵管，减少阴道不洁；缓解痛经和月经量过多。
坐角式：按摩生殖系统的器官；刺激卵巢，调节月经量，缓解经痛，改善月经失调；矫正子宫脱垂或膀胱下垂。
英雄式：减少肩、颈、髋关节、膝部和腹股沟的僵硬；矫正椎间盘突出；改善脚步血液循环。
卧英雄式：矫正子宫脱垂，强健盆腔器官；增强抵抗病毒感染的能力。
